Alimentação vegetariana

A alimentação é um dos pilares de uma vida saudável. Valorizar cada momento dedicado a nutrição do nosso corpo e participar ativamente dele, nos faz redescobrir a energia presente em cada fruta, verdura ou cereal. Alimentar-se de verdade e com alimentos frescos e naturais repõe energia no lugar de gastá-la. Por isso, quando nos alimentamos assim, nos sentimos mais vivos e felizes, capazes de transformar sonho em realidade. Ser vegetariano é muito mais do que apenas não comer carne de qualquer animal, significa aprender a escolher um caminho próprio e questionar os padrões sociais sem medo. É se dar o direito de não participar da matança que ocorre hoje no mundo inteiro e que muitos optam por apenas “fingir” que não sabem, ou como muitos dizem: simplesmente não pensar nisso.
A dieta vegetariana além de saudável é deliciosa e pode ser muito prática, basta estar atento e aberto a mudanças. No lugar das barrinhas de chocolate, frutas secas, patê de tofu ou grão de bico substituem, com louvor, os presuntos e mortadelas. Muitas frutas podem substituir bolachinhas e docinhos em uma beliscada à tarde. Alimentos integrais, inteiros, cheios de nutrientes e repletos da própria vida. Só assim, sua refeição será uma fonte de saúde e energia, satisfazendo a necessidade de nutrientes de suas células, para que possam manter seus órgãos vitais ativos, compondo então um organismo saudável. Só a vida pode trazer a vida. Cuide do seu corpo, da sua mente e da sua alma. Tenha consciência de que você e o planeta são um, assim como eu e você fazemos parte da mesma família. De mãos dadas caminhamos mais seguros, para o mesmo lugar, com o mesmo objetivo.